O que pode ser feito para combater a epidemia de obesidade infantil?

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 O sobrepeso e a obesidade, bem como as doenças não transmissíveis relacionadas, são amplamente evitáveis. É reconhecido que a prevenção é a opção mais viável para conter a epidemia de obesidade infantil, uma vez que as práticas de tratamento atuais visam em grande parte controlar o problema, em vez de efetuar a cura. O objetivo do combate à epidemia de obesidade infantil é atingir um equilíbrio energético que possa ser mantido ao longo da vida do indivíduo.

A OMS recomenda o seguinte para reduzir e prevenir o sobrepeso e a obesidade na infância:

1. aumentar o consumo de frutas e vegetais, bem como legumes, grãos inteiros e nozes;

2. limitar a ingestão de energia das gorduras totais e mudar o consumo de gordura das gorduras saturadas para as insaturadas;

3. limitar a ingestão de açúcares; e

4. ser fisicamente ativo e acumular pelo menos 60 minutos diários de atividades regulares de intensidade moderada a vigorosa que sejam apropriadas para o desenvolvimento.